Hatha Yoga Abendkurse: Yoga für alle
Yogischer Frühjahrsputz
“ Keiner von uns kommt hier lebend raus. Also hört auf, Euch wie ein Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt Euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Für nichts anderes ist Zeit."
(Sir Anthony Hopkins)
Freunde der Sonne! Ich freue mich riesig, euch den neuen Kurszyklus nach Ostern vorzustellen:
Nachdem wir im Winter mit dem Sivananda Yoga unsere Intention und eine gesunde Routine gestärkt haben, steht nun der Frühling vor der Tür und ich möchte euch zu einem yogischen Frühjahrsputz einladen!
Dazu werden wir in dem intensiven 8-Wochen-Kurs unser inneres Feuer entfachen und yogische Reinigungstechniken kennenlernen. Mit Kundalini-Übungen werden wir unsere Mitte stärken, alten Ballast abwerfen und unser Immunkräfte ankurbeln. Hinzukommen Impulse auf dem Faszienyoga, um auch das Bindegewebe gezielt anzusprechen. Für eine tiefergehende Reinigung ist es unerlässlich, unserem Atemgeschehen besondere Beachtung zu schenken.
Da uns das Weltgeschehen den Atem stocken lässt, möchte ich euch gerne mit den „atemberaubenden“ Erkenntnissen der alten Yogis vertraut machen, die sich schon vor langer Zeit intensiv mit ihrem Atem beschäftigt haben. All dies alte Wissen ist für uns hochaktuell. So kann ein richtiger Umgang mit dem Atem unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Die Welt hält den Atem an, -die Yogini auch, nur anders!!
Gerne möchte ich alle Erkenntnisse, die ich dazu gesammelt habe, mit euch teilen und üben.
Neben dem Pranayama (Atemübungen) darfst du dich im zweiten Teil des Kurses auch auf entspannte Yin-Yoga-Übungen freuen, um deine Beschäftigung mit dem Atemgeschehen zu intensivieren und deinen Geist zur erholsamen Ruhe zu führen. Selbstverständlich schließen wir unsere Praxis -wie gewohnt- mit einer wohltuenden, geführten Entspannung ab.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei sein magst
“ Take my breath away, take my breath away".
(Berlin)